この記事は、動画ではなく、文字で楽しみたい！というあなたに向けて書いています。

働きながら子育て・家事に追われ、主婦って本当に忙しいですよね…！涙

手帳で時間を管理しようとしても、手帳を開く時間がない…。

さちこ

他の主婦ってどうしてるんだろう〜？

気になるあなたの為に、今回は３人育児をしながら家で働く主婦の手帳の中身を実際にお見せします！

ちょっと恥ずかしいけれどこれがリアルだぁぁぁぁぁぁ〜！

あい

ひゃぁ〜♡

さぁ、それではいってみよ〜う！

バレットジャーナルで仕事と育児の両立を目指す！

基本情報として、私はノートとペンで気軽に始められるバレットジャーナルで全体の予定を管理しています！

バレットジャーナル　人生を変えるノート術

created by Rinker

¥1,426
(2023/01/02 03:14:34時点 Amazon調べ-詳細)

• Kindle
• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング

仕事と育児・家事を別々に管理すると頭がぐちゃぐちゃになるので、全部まとめて管理しちゃってるんです！

あい

その方が楽ちんなんだぁ〜

ってことで、さっそく中身へGOー！GOー！

家で働く主婦の手帳の中身ってこんな感じ！

手帳やノートは数冊使い分けていますが、メインのバレットジャーナルの中身はこんな感じ！

表紙

２月の私のテーマは『チェンジ！』変化でした！

これはイギリスの古いことわざからきている言葉です。

２０２１年が始まり、『自分や身の回りを変えていきたいな』と思っていたんですよねっ！

『チェンジ』を意識して１ヶ月を過ごしてみましたよん！

マンスリー

マンスリーページの全体像はこんな感じです！

このページで

• 仕事の予定
• 家族の予定
• 子どもの予定

を大まかに把握しています！

そして基本的に『予定を詰め込みすぎない』ように工夫をしています！

マンスリーページでは

• 横型のカレンダー
• 縦型のカレンダー

を使って予定を組み立てているんですが、これはもう最高！

とってもわかりやすいです！（←自己満足）

あい

パッと把握できるのが１番だよね！

その月のゴール・その月のアファメーション。

メインのゴールはいつも３つくらいに設定をしています！

２月は・・・

1. DESK周りの模様替えをする
2. 朝のお掃除ルーティンについて色々試してみる
3. お雛様を出す

この３つを設定しました！

アファメーションは『ゴールを達成した時の気持ち・感情』を言葉にしています！

↓２月はコチラ！

ゴールを意識したアファメーションですねっ！

アファメーションについてはこちらの記事で詳しく解説していますよんっ！

【レシピ2】なりたい自分になるには『言葉』を変えよう【例文あり】 どうせムリだし…。 この記事は、なりたい自分になる大切なポイントについて、主婦のためにやさしく解説をしています。 ...

「言葉」があなたの人生を決める

created by Rinker

¥770
(2023/01/02 03:14:35時点 Amazon調べ-詳細)

• Kindle
• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング

習慣トラッカー

習慣トラッカーは、生活や自分のリズムを知るためのページです！

• SNS
• 勉強
• 掃除
• 朝活
• 運動

などなどチェックしたいものを書き出しています！

例えば・・・

• ノンカフェイン
• 朝は白湯から始める
• ヨガを１０分
• 韓国語の勉強
• 植物に水をやる

こんな感じのトラッカーも素敵ですよねっ！

毎日チェックするのではなく、『リズムを知る』『リズムを整える』って感じで使うととても楽しいです！

子育て一言日記・感謝日記

続いて、子育て一言日記・感謝日記を見開き１ページでつけています！

わたしは『時間は財産』と思っているので、何気ない日常を大切にするよう心がけています！

あい

すぐ忘れちゃうからねっ！

この子育て日記を見ながら、１週間に１度のペースで『子育て絵日記』も書くことが多いですっ！

これは１００％趣味！

イラストを書く時間、とってもリラックスできるので子供が寝た後などにつけることが多いですよ〜！

ウィークリー

次はウィークリーページ！

バレットジャーナルでは『箇条書き』で予定を管理します。

いつも１０時から仕事をスタートしているのですが、１０分前くらいにパパッと『本日の予定』を書き出すのが日課ですっ！

１週間単位での『ゴール』も設定しているので、１週間はそのゴールを意識しながら行動しています。

小さいゴールを達成しながら自己肯定感を高め、大きなゴールに繋げていくという手帳のつけ方がとても好きですっ！

自分にあったフォーマットを見つけてみよう！

• 手帳がなかなか続かない…
• でも手帳を使いこなしたい！

という場合は、今回私がご紹介したバレットジャーナルに挑戦するのもアリだと思います！

わたしはこちらの公式本を先に読んでからバレットジャーナルを始めました！

バレットジャーナル　人生を変えるノート術

created by Rinker

¥1,426
(2023/01/02 03:14:34時点 Amazon調べ-詳細)

• Kindle
• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング

手帳の中のフォーマットは自分で作成しています！

もしも同じものが使いたいよ〜という方がいらっしゃいましたら、無料ダウンロードができるのでぜひお店をのぞいてみてくださいねっ！

＼無料でダウンロードできるよん／

手帳フォーマット

働く主婦の手帳の中身を動画でみてみる

まとめ

今回は、３人育児をしながら家で働く主婦の手帳の中身をご紹介しました！

少しでも参考になれば嬉しいです！

そんじゃまったね～

↓次に読まれているのはコチラ↓

生きがいがなかった主婦の私が、生きがいを見つける為にやった５つのコト！この記事は、生きがいがなかった主婦の私が、生きがいを見つける為にやった５つのコトについてご紹介しています。生きがいが見つからない…何をやっても上手くいかない…現状を変えたい！！という主婦のあなたにおすすめの記事です。...

【手作り】逆算手帳風ライフビジョンの作り方！《書き方のコツ》逆算手帳を手作りしたいな～！ でもどう作ればいいんだろう…？ やっぱり買うしかないのかあ…。汗 と悩んでいませんか...

【ワーク】生き方がわからない主婦へ問いたい12の質問！今の私は空っぽだと悩んでいる主婦のあなた。今回は生き方がわからない主婦へ12の質問を準備しました！幸せなはずなのに虚しい。苦しいけれど止まれない毎日。いつも自分を犠牲にしてるような感覚。の人におすすめのワークです！生き方がわからないと立ち止まっている時に読んでみて下さい。 ...

と思っても、なかなか続かないのが貯金ですよね…（涙）

あい

そうそう…

途中で諦めちゃうんだ…

今回は、そんなあなたの為に《貯めぐせがつく！365日貯金シート》をご紹介しますっ！

無料ダウンロードができるので、ぜひ使ってみてください～！

さぁ、それではいってみよ～う！

その前に365日貯金って何？

365日貯金とは、１から３６５までの数字シートをつくって、１日１回好きな数字と同じ金額を貯金する《小銭貯金》のことです！

例えば、『３００円貯金できる！』という場合は…

1. ３００円を貯金箱に入れる
2. シートに記載している３００のマスに色を塗る

という感じ！

あい

わぁ～♡簡単だねっ！

ちなみに、どの数字から塗りつぶしてもOK！

365日続けると、1年後には66,795円も貯まる計算になります～！嬉しい～！

／
チリも積もれば山となるー！！
＼

ってことで、１円からできる小銭貯金、何だか楽しく続けられそうじゃないですか？

貯金ぐせがつく365日貯金シート

今回、楽しく貯金が続くようにシンプルで可愛い365日貯金シートを自分でつくってみましたよ～ん！

貯めグセがつく魔法の貯金シートです！

無料でダウンロードできるので、ご自由にダウンロードしてお使いくださいませっ！

↓

365日貯金シート無料ダウンロード

あい

シンプルでかわいい～♡

貯金ぐせがつく365日貯金シートの使い方！

貯金ぐせがつく365日貯金シートの使い方は簡単５ステップ！

1. スタート日を記入する
2. 目標を記入する
3. 達成した後の使い道を記入する
4. １から３６５まで１日１回好きな数字と同じ金額を貯金する
5. １から３６５まで１日１回貯金した数字を塗りつぶす

１：スタート日を記入する

このシートはいつからでもスタートできるようになっています。

スタートする日付を記入しましょう！

２：目標を記入する

自分なりの目標を記入しましょう～！

例）

• ペットボトル代を貯金にまわす！
• 100円ショップで無駄遣いしない！
• 買い物はメモしたもの以外買わない！　など。

３：達成した後の使い道を記入する

達成した後、合計金額の￥66，795円をどう使うのか？記入しましょう！

例）

• 貯金する！
• かわいい机を買う！
• プチ旅行に行く！　など。

４：１から３６５まで１日１回好きな数字と同じ金額を貯金する

貯金箱やケースに必ず貯金しましょう～！

※１日１回だと続かないって場合は、３日に１回など《自分ルール》を決めるとイイかもっ！

さちこ

家計簿をつける時に確認する！

とかだと続くかもなぁ～！

５：１から３６５まで１日１回貯金した数字を塗りつぶす

忘れずに貯金した金額と同じ数字を塗りつぶしましょう～！

あい

ワクワク～！

貯金ぐせがつく365日貯金シートを楽しく続けるコツは？

さちこ

でも、継続できるかな…

三日坊主だし…

という場合もありますよねっ！

そんな時は、《毎日使うものと一緒にしておく！》と楽しんで継続できますよんっ！

毎日意識する習慣があるとモチベーションが低下しにくいと言われています！

具体的には…

1. 手帳や日記と一緒にする
2. 家計簿と一緒にする
3. 冷蔵庫などにはる　など！

１：手帳や日記と一緒に使う

手帳や日記を書く習慣がある人は、手帳や日記と一緒に使ってみましょう～！

お気に入りのペンを決めて、手帳や日記を開くタイミングで一緒に使うとムリなく継続できるはず！

２：家計簿と一緒に使う

家計簿をつけている人は、家計簿をつけるタイミングで一緒に使ってみましょう～！

小銭の計算や確認がしやすく、モチベーションを保ちながら小銭貯金ができるはず！

さちこ

わたしはこのタイプだわ～♡

３：冷蔵庫などにはって使う

毎日開け閉めする冷蔵庫にはって使うのもいいですねっ！

冷蔵庫の近くに小さい貯金箱を一緒に準備しておくと、買い物のタイミングなどで気軽に小銭貯金ができるはず！

あい

習慣にした～い！

貯金シートは本屋さんでも売られています！

今、本屋さんではいろんなタイプの貯金シートが販売されています！

100万円貯まる! 開運 ぬりえ貯金【綴じ込み付録:金銀入り12色 色鉛筆セット】 (TJMOOK)

created by Rinker

宝島社

¥1,769
(2023/01/02 03:14:36時点 Amazon調べ-詳細)

• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング

楽しく貯める! ディズニーぬりえ貯金BOOK (TJMOOK)

created by Rinker

¥2,171
(2023/01/02 03:14:36時点 Amazon調べ-詳細)

• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング

12色色鉛筆つき! 100万円貯まるぬりえ貯金BOOK (TJMOOK)

created by Rinker

¥2,468
(2023/01/02 18:38:43時点 Amazon調べ-詳細)

• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング

お気に入りのものが見つかったら、ぜひ手に取って確認してみましょう～！

あい

いろんなタイプがあるんだなぁ～

まとめ

今回は、シンプルでかわいい《貯めぐせがつく！365日貯金シート》をご紹介しました～！

／
よーし！今日から頑張るぞぉぉぉー！
＼

という場合は、ぜひ無料ダウンロードして使ってみて下さいっ！

365日貯金シート無料ダウンロード

一緒に楽しみながら上手に貯金していきましょう～！！

そんじゃまったね～！

この記事を読んだあとに読まれているのは？

子供との時間を大切にしたいけど、やっぱりお金も大切。どうしよう… 子供が１歳になったら外で働くべき？ 子供との時間を大切にしたい気持ちもある… でもやっぱりお金も大切！！！ 子供...

資格やスキルがない在宅フリーランス主婦の、とある１日。在宅フリーランスで働く主婦の１日が知りたい！ フリーランスってどんな１日を過ごしているんだろ？ やっぱり資格を持っている人しかい...

【2020】在宅ワーク主婦が集まるブログの小さな学校をのぞき見！在宅ワーク主婦が集まるブログの小さな学校【ママキャリーオンラインスクール】を運営している、主婦起業アドバイザーのあいです。 マ...

さちこ

夢が叶いそう～♡

でもどう作ればいいんだろう…？

やっぱり買うしかないのかあ…。汗

と悩んでいませんか？？

さちこ

本当は手作りしたい…

そんな時は、この記事を最後までチェックしてみましょう～！

０から手作りで、逆算手帳風ライフビジョンが簡単に作れますよっ！

もう何年も手作りしている《主婦起業アドバイザー》のあいがサクっと解説いたしま～す！

さぁ、それではいってみよ～う！

【手作り】逆算手帳風ライフビジョンの作り方！

動画でも詳しく解説しています！

動画の目次

1. ライフビジョンの作り方　０：５３
2. ライフビジョンのコツ　４：２３
3. 今年のテーマを決めるワーク　８：２０

【手作り】逆算手帳風ライフビジョンの作り方《手順》！

1. 線を引く
2. 画像やシールを集める
3. 画像やシールを外側から貼っていく
4. 文字を書き入れる

さちこ

画像探しが楽しいよねっ！

スマホ専用プリンターも大人気なんだって！

Canon スマホプリンター iNSPiC PV-123-SP 写真用 ピンク

created by Rinker

キヤノン

¥11,364
(2023/01/02 18:38:44時点 Amazon調べ-詳細)

• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング

【手作り】逆算手帳風ライフビジョンの内容（私の場合）

逆算手帳の習慣 ふわふわした夢を現実に変える

created by Rinker

¥1,540
(2023/01/02 18:38:44時点 Amazon調べ-詳細)

• Kindle
• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング

逆算手帳のライフビジョンの項目は…

1. ライフワーク
2. 仕事
3. お金
4. 人間関係
5. 健康
6. ライフスタイル
7. 学び・成長
8. 楽しみ

となっていますが、わたしは自分流にアレンジをしていて、下記７つの項目でライフビジョンを作成しています！

1. 仕事
2. お金
3. 人間関係
4. 美容
5. 健康
6. 家族（暮らし）
7. 楽しみ

その内容をサラっと１つずつご紹介いたします！

さちこ

参考にしちゃおっ！真似しちゃおっ！

１：仕事

とにかく楽しむ！

楽しめば楽しむほどに素敵なお仕事が舞い込んでくる！

自然に！自然に！

広がっている！

すんなりと実現しました！

２：学び

学ぶことで人生がどんどん豊になっている！

自分の可能性や才能が自然に広がっている！

３：お金

リラックスすればするほぼどんどん満たされる！

お金んに満たされる人生が続いている！

会社・プライベートのお金が思ってもいない所でどんどん整って増えている！

ありがとう！

４：人間関係

家族・友達・クライアント・仕事仲間は心の美しい人たちしかいない！

楽しい幸せな笑い声でいつも包まれている！

５：美容

常に自然体で愛されている！

お気に入りでいつも満たされている！

お肌はつるつる！ピカピカ！

表情はいつもニコニコ！

しなやかな体と心で満たされている！

６：健康

いつも心も体も軽やか！

良質な眠り・良質な会話・良質な笑いで包まれている！

夫婦で仲良くストレッチ！

心から健康に！

７：家族（暮らし）

チームワークを大切にしている！

幸せな当たりまえの日常が、心の豊かさにつながっている！

８：楽しみ

心がわくわくしている！

エネルギーが高くいつもごきげん！

子供たちの心の成長・感動・体験を大切にしている！

好奇心に満ち溢れた毎日に感謝！

９：今年のテーマ

1. クリエイティブ
2. リラックス
3. 情熱

さちこ

テーマって何じゃろ？？

夢を叶える手帳に書き足したいあなたの軸３つのテーマを決めよう！よ～し！ 新しい手帳で気持ちよく再スタートだぁー！ でも… いつも手帳を上手に活用できない…。 三日坊主...

逆算手帳風ライフビジョン書き方のコツ

わたしの場合、ライフビジョンは全てアファメーションの言葉で記載しています。

アファメーションを解説している記事はコチラ↓

【レシピ2】なりたい自分になるには『言葉』を変えよう【例文あり】 どうせムリだし…。 この記事は、なりたい自分になる大切なポイントについて、主婦のためにやさしく解説をしています。 ...

もうすでに夢が叶っている！

という状況をイメージして、その視点でライフビジョンを作成するのが大きなポイントです！

まとめ

いかがでしたか？

０から手作りでも《逆算手帳風》のライフビジョンが簡単に作れます！

あなたもぜひ作ってみてくださいねっ！

そんじゃまったね～！

願いをかなえる! 逆算手帳術 (TJMOOK)

created by Rinker

¥503
(2023/01/02 18:38:45時点 Amazon調べ-詳細)

• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング

この記事を読んだあとに読まれているのは？

【保存版】みるみる夢を叶える手帳（ノート）の書き方！ママ・主婦のあなたへ。 今年は絶対に夢を叶えたいな～！ 手帳って書き方のコツあるのかな？ ・ ・ ・ 新しい年を迎えたり、新しい手帳を買ったり...

子供が病気でも仕事は休めない！だからブログを勉強しよう！第3回ママキャリースクールレポートォ！ 子供の病気が長引くと仕事が休みづらい… 会社辞めたいけど、生活費を稼がなきゃいけない… 子供が病気になるたびにこ...

自分には価値がない。と思わなくていい。特に子育てママに伝えたい。 自分には価値がないな… 周りの人がスゴくて羨ましい… なんでこんなに役立たずなんだ… 慣れない子...

さちこ

あの人は充実しててイイなぁ～

• 周りと比べて落ち込む日がある
• 自分だけ出遅れている感覚がある
• 毎日同じことの繰り返しで疲れる

心の中がいつもモヤモヤのあなた…。

時間もないし《解決するはずがない》と諦めて、心にフタをしていませんか？

諦めないで！！！

今回は、《簡単にできる自分と向き合う30の質問！》をご紹介します！

１度立ち止まって、ゆっくり自分と向き合ってみましょう！

あなたの存在意義が潜んでいるかもしれませんよっ！うんうん！

さぁ、それではいってみよ～う！

【簡単】自分と向き合う30の質問

さっそく自分自身に質問してみましょう！

1. 好きな時間の過ごし方は？
2. 嫌いな時間の過ごし方は？
3. どんな人がすき？
4. どんな人が嫌い？
5. 人間関係で１番大切なことは何？
6. ゆずれない信念や価値観は？
7. 今の人生で感謝していることは？
8. 好きな言葉は？
9. なぜその言葉が好き？
10. やりたいことを３つあげるなら？
11. やりたくないことを３つあげるなら？
12. 今の自分に点数をつけるとしたら？
13. なぜその点数？
14. 欲しい能力は？
15. 身につけたい新しい習慣は？
16. 尊敬する人は誰？
17. なぜその人を尊敬している？
18. あなたの人生に課題があるとしたら？
19. 課題への対策は？
20. １番エネルギーがあふれている時間はいつ？
21. 人に何て言われることが多い？
22. 人から受け取りたい言葉は何？
23. 心配していることは？
24. 心配を少なくするためにできることは？
25. 人生で絶対に必要な３つのものは？
26. 時間を忘れてやれることは何？
27. すきな本・マンガ・映画は？
28. なぜそれが好きなの？
29. 今１番達成したい夢は？
30. ２９個の質問に回答してみて感じたことは？

手帳やノート、チラシの裏などに書き出し《見える化》することで、モヤモヤの頭の中が整っていくはずです！

さちこ

よ～し！やってみるぞぉ～！

参考：＜＜ 自分と向き合うのはちょっぴり怖いけど。【さちこのワーク例】

自分と向き合う質問をする３つのメリット

１人でゆっくり《自分と向き合う》ことに時間をかけると、以下の３つの良いことがあります！

メリット１：自分の本心がわかる

自分でも気づいていなかった《本当の自分》を見つけることができます。

• 本当はやりたくなかった！
• 本当はこうしたい！
• 他人を気にしすぎているかも！

などの小さい発見がたくさんあるはず！

これは《本当のあなた》を知るチャンスなので、しっかり考えていきたいですね！

さちこ

たくさん発見した～い！

メリット２：自分をコントロールできる

メリットの２つ目は、《自分をコントロールできる》ということ！

自分の本心が見えてくることで、自分の気持ちを客観的に受け止められるようになります！

生きていれば、悲しいこと・理不尽なこと・許せないこと・辛いことなどがありますよね。

そんな時でも…

• なぜそう思ったのか
• 本当はどうしたいのか

立ち止まって考え、答えを見つけることが可能です！

今まで悩んでいたことや、悩む必要のないところで《悩まなくていい》というのは、本当に大きなメリットではないでしょうか？

さちこ

「あれ？どうして悩んでたんだっけ？」

ってことたくさんあるもんね！

メリット３：自分の幸福度・充実度がアップする

メリットの最後は《人生の幸福度・充実度がアップする》ということ！

1. 自分の本心を知る
2. 自分をコントロールできる

この２つが手に入ると《自分が求める幸せの場所》がおのずとわかるようになるでしょう！

• どんな状態が心地いいのか？
• どんな状態は避けたいのか？

【自分を幸せにする力】は、あなたの中で少しずつ育っていきます。

つまり、幸福度・充実度が少しずつアップしてくるってことなんです！

さちこ

なるほど～！

そうなんだぁ～！

フリーランスママあいの場合（30代３児の子持ち）

ここからは、このサイト運営者である私の場合の回答例をのせてみました！（←需要なしやけども。）

• 現時点でフリーランス歴４年
• ３人（６歳・４歳・１歳）のママ
• ３０代　の場合です。

それではどうぞ！（笑）

１：好きな時間の過ごし方は？

家族と一緒にのんびりする。遊ぶ。お出かけする。

海外ドラマをぶっ通しで１話から最終話までみる。

大好きな友達といっぱいしゃべる。

嫌いな時間の過ごし方は？

他人のうわさ話・悪口・ムダ話を聞く。

誘導される。尋問される。強制される。

どんな人がすき？

素直な人。たくさん笑う人。ポジティブな人。

何かに向かって一生懸命な人。

どんな人が嫌い？

ネチネチした人。全てを他人のせいにする人。

人を見た目で判断する人。

人間関係で１番大切なことは何？

信頼。まず、自分が相手を信じること。

ゆずれない信念や価値観は？

いつも頭をスッキリさせながらワクワクしたことに集中する。

家族と過ごす時間を大切にしながら、周りの人へ常に良い影響を与える。

今の人生で感謝していることは？

人との出会いに恵まれたこと。

好きな言葉は？

夢見ることができれば、それは実現できる。

If you can dream it, you can do it.

（By：ウォルトディズニー）

なぜその言葉が好き？

実際に夢を実現した人が言った言葉だから。

説得力がある。

やりたいことを３つあげるなら？

家族で世界一周。

世界歴史ツアー。

１人旅。

やりたくないことを３つあげるなら？

料理。

裁縫。

お世辞を言う。

今の自分に点数をつけるとしたら？

６０点。

なぜその点数？

伸びしろがあると信じたい（笑）。

欲しい能力は？

時間を止める。

身につけたい新しい習慣は？

早起きしてストレッチ。

尊敬する人は誰？

マザー・テレサ。

なぜその人を尊敬している？

人生そのものが尊い。

こんな人でありたい。

人はしばしば不合理で、非論理的で、自己中心的です。
それでも許しなさい。

人にやさしくすると、人はあなたに何か隠された動機があるはずだ、と非難するかもしれません。
それでも人にやさしくしなさい。

成功をすると、不実な友と、本当の敵を得てしまうことでしょう。
それでも成功しなさい。

正直で誠実であれば、人はあなたをだますかもしれません。
それでも正直に誠実でいなさい。

歳月を費やして作り上げたものが、一晩で壊されてしまうことになるかもしれません。
それでも作り続けなさい。

心を穏やかにし幸福を見つけると、妬まれるかもしれません。
それでも幸福でいなさい。

今日善い行いをしても、次の日には忘れられるでしょう。
それでも善を行いを続けなさい。

持っている一番いいものを分け与えても、決して十分ではないでしょう。
それでも一番いいものを分け与えなさい。

People are often unreasonable and self-centered.
Forgive them anyway.

If you are kind, people may accuse you of ulterior motives.
Be kind anyway.

If you are successful, you will win some unfaithful friends and some genuine enemies.
Succeed anyway.

If you are honest, people may cheat you.
Be honest anyway.

What you spend years creating, others could destroy overnight.
Create anyway.

If you find serenity and happiness, some may be jealous.
Be happy anyway.

The good you do today may be forgotten tomorrow.
Do good anyway.

Give the best you have, and it will never be enough.
Give your best anyway.

by：マザーテレサの名言より

あなたの人生に課題があるとしたら？

現実逃避。

課題への対策は？

海外ドラマ沼にハマらないよう、時間を決める。

１番エネルギーがあふれている時間はいつ？

朝１番。手帳時間を楽しんでいる時。

人に何て言われることが多い？

真面目かと思ったらそうじゃない。

人から受け取りたい言葉は何？

あんたマザー・テレサだね。

心配していることは？

子供たちが母の手料理を知らない。（←普段から父の手料理）

食パンを焼いただけで『ママの料理おいしい～』と言われた。（←やば…）

心配を少なくするためにできることは？

料理の面白さに気づく。

人生で絶対に必要な３つのものは？

愛情・笑い・家族

時間を忘れてやれることは何？

ゲーム

すきな本・マンガ・映画は？

７つの習慣

ドラゴンボール

キングダム

ハリーポッター

せックス・アンド・ザ・シティー

なぜそれが好きなの？

７つの習慣（←人生の教科書）

ドラゴンボール（←面白い）

キングダム（←歴史すき）

ハリーポッター（←ファンタジーすき）

セックス・アンド・ザ・シティー（←永遠の憧れ）

今１番達成したい夢は？

バレットジャーナルの手帳といえば《あい》になりたい。

２９個の質問に回答してみて感じたことは？

すんごい時間がかかった（笑）

向き合うって大変だけど、定期的にやるとイイかも！と思えた！

やっぱり私、《手帳》がすきなんだ！

自分と向き合うおすすめの本３冊

もっといろんな意見を知り、自分と向き合いたい！という場合は《本を読む》のもありですねっ！

いろんなジャンルの本を読むことで世界が広がります！

ということで、おすすめの３冊をご紹介っ！

多動力 全産業の“タテの壁”が溶けたこの時代の必須スキル [ 堀江貴文 ]

created by Rinker

• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング

チーズはどこへ消えた？ [ スペンサー・ジョンソン ]

created by Rinker

• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング

幸せになる勇気 自己啓発の源流「アドラー」の教え2 [ 岸見一郎 ]

created by Rinker

• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング

まとめ

時間がない！と焦らずに、１度立ち止まって自分と向き合ってみましょう～！

あなたの存在意義が潜んでいるかも！

たった３０個だけど、答えるだけでドーッと疲れる質問内容になっています。

諦めずに３０個、しっかり考えてみると新しい発見がきっとありますよ～

さっそく書き出してみてくださいね～

この記事を読んだあとに読まれているのは？

《主婦手帳》お金に愛される書き方をご紹介！【１０の言葉】１００万貯金したぁぁぁぁい！ と思っても… お金を貯めたい！と願えば願うほど、逆にお金がどんどん無くなる気がする… ...

あなたはダメな母親ではない！子持ち主婦でも生き方を変えたかった私の体験談！ SNSに流れてくる情報… たまに押し寄せる孤独感… 1人時間がもてないイライラ… 言葉にできない気持ちに押しつぶ...

夢を叶える手帳に書き足したいあなたの軸３つのテーマを決めよう！よ～し！ 新しい手帳で気持ちよく再スタートだぁー！ でも… いつも手帳を上手に活用できない…。 三日坊主...

さちこ

今年こそは絶対頑張るぞぉー！

と思っても…

お金を貯めたい！と願えば願うほど、逆にお金がどんどん無くなる気がする…

という経験はありませんか？

さちこ

お金を欲しがるってダメなんでしょ？

本当は欲しいんだけど…

今回は《無意識にお金に対して罪悪感を持っている》あなたへ、お金に愛される１０の言葉をご紹介します！

お金に愛されるポジティブな言葉を味方につけることで、お金に対するイメージがガラっと変わっちゃうこと間違いなしっ！

さっそく手帳に記入して、お金に愛される人生を送っていきましょう～！

さぁ、それではいってみよ～う！

お金に愛される１０の言葉は全てがアファメーション！

お金に愛される１０の言葉は、全てがアファメーションという「言葉」でできています。

さちこ

アファメーションって何のこと？

という場合は、ぜひこちらの記事を先に読んでみて下さいねっ！

アファメーションを詳しく解説してます！

【レシピ2】なりたい自分になるには『言葉』を変えよう【例文あり】 どうせムリだし…。 この記事は、なりたい自分になる大切なポイントについて、主婦のためにやさしく解説をしています。 ...

では、話を元に戻して！

さっそく１０の言葉をご紹介！

《主婦手帳》お金に愛される10の言葉とは？

1. 私はお金に愛されている！
2. 私はお金を惹きつけていることが嬉しい！
3. 酸素と同じようにお金も自然に私に流れている！
4. 私の行動は常に富みを生み出す！
5. 今あるお金、これから得るお金に感謝している！
6. 私の資産は思った以上に広がっている！
7. すんなりと自然にお金に満たされる人生が続く！
8. 私のお金はたくさんのチャンスも引き寄せる！
9. お金があらゆる方向から喜んでやってくる！

※全てではなく、自分が使いやすい言葉を選んで書いていくといいカモ！！！

主婦の手帳の中身を実際に見てみよう！

こちらは主婦であるわたしの手帳の中身です。

毎年年末にビジョンシートを記載します。

《お金》の項目以外も全てアファメーションで記載をしています。

主婦であるわたしのビジョンシートの言葉をご紹介！

さちこ

お金の項目だよ～ん！

リラックスすればするほど満たされる！

お金に満たされる人生が続いている！

会社・プライベートのお金が思ってもいない所で、どんどん整って増えている！

ありがとう！

ちなみに！

 

《今がどんな状態でも関係ない》ので、もし今現状お金がなかったり、借金まみれでもアファメーションは活用できます！

 

わたしも、借金まみれの頃は、ずーーーーーーっとアファメーションの言葉を繰り返し見て、意識して、思考を切り替えるクセをつけていました！

 

自分がポジティブになれるのならどんどん活用していきましょう～！

 

 

書くだけでOK？本当にお金に愛される為のコツ

お金に愛される１０の言葉を手帳に書いただけで《お金に愛される》のでしょうか？

答えは『いいえ』です！

書いた後の方が肝心！大切なコツを３つご紹介します！

コツ１：お金を大切に扱う

こちらは基本中の基本！

お財布の中に、貯まったレシートやいらないカードがたっぷりあると、どんどん運気が下がっていきます！

１枚１枚大切に、丁寧に扱うことがポイントです！

お財布の中身はいつもキレイに保っておきましょう～！

さちこ

これならすぐできるじょ～

コツ２：お金に愛されるイメージをもつ

次は、お金に愛されるイメージをもつことです！

少しでもお金を貯める・稼ぐことに対して《罪悪感》がある場合は、絶対にお金に愛されることはないでしょう！

お金は世の中に十分すぎるほどあるという発想に思考を切り替え、自分もお金に囲まれて当然だ！とポジティブに考えることが大切です！！

やはり、アファメーションを活用するのが１番ですねっ！

さちこ

手帳に書き出して毎日意識するぞぉ～！

コツ３：お金の習慣を変える

最後はお金の習慣を変えることです！

• 『お金がない』という口ぐせを変える！
• 衝動買いをやめる！
• ATMからお金を引き出す時間を気にする！

など、たくさんの小さいお金の習慣を見直してみましょう～！

銀行ATMの手数料などは、１回が少額でも、塵も積もれば山となる金額になるはずです！

１度習慣を見直せば、あら不思議！

どんどんお金に愛されるようになりますよ～！

さちこ

そっかぁ～！１度書き出してみよう！

まとめ

お金に愛されるポジティブな言葉を味方につけることで、お金に対するイメージや発想を変えよう！

お金は世の中に十分すぎるほどあり、自分もお金に囲まれて当然だ！とポジティブに考えることが大切！

誰にも見せないあなただけの手帳なのですから、思い切って書いてみましょう！

毎日見て、毎日意識して、どんどんお金に愛される人生を送っていきたいですねっ！えへへ！

ほんじゃ、さっそく書いてみて～！

この記事を読んだあとに読まれているのは？

夢を叶える手帳に書き足したいあなたの軸３つのテーマを決めよう！よ～し！ 新しい手帳で気持ちよく再スタートだぁー！ でも… いつも手帳を上手に活用できない…。 三日坊主...

主婦でも輝きたい！勇気が出ない時、怖い時、覚悟をもって一歩踏み出すにはどうしたらいいの？「人生を変えたいけど勇気が出ない」 「一歩踏み出したい自分はいるのに動き出せない」 主婦でも輝きたい…！ でもとっても怖い...

【必読】専業主婦はお金がないから夢を諦めるしかないのか？に真剣に答えてみた！「変化したいけどお金がない…」 「旦那にも反対されているし…」 あ～ぁ、やっぱりお金がある人は羨ましいなぁ～ と、「お金が...

新しい手帳で気持ちよく再スタートだぁー！

さちこ

ワクワクするぅ～

でも…

• いつも手帳を上手に活用できない…。
• 三日坊主になっちゃう・・・。
• 新しい手帳を買うだけで満足…。

な～んてことはありませんか？

さちこ

ギクッ！！

な…なぜそれを…！！

せっかく買った、新しい手帳！

自分の軸となるテーマを決め、毎日意識することで《どんどん夢を引き寄せる》ことができますよ！

今回はその方法をサクっとご紹介いたします！

さぁ～それではいってみよ～う！

夢を叶える手帳に書き足したい３つのコト

たくさんの手帳が販売されている現在、フォーマットも様々ですよね。

もし可能であれば、《フリースペース》に以下の３つを書き足してみましょう～！

夢を叶える手帳に書き足したい３つのコトは…

１：夢や目標、ビジョン

はいっ！これはもう定番中の定番ですねっ！

夢や目標、ビジョンがなければ《手帳を使う意味すらない》と言っても過言ではありません！

あなたは何の為に、どんな目的で、どんな未来に向かって人生を計画していきたいですか？

よ～く考えてみましょう～！

わたしはいつも年末にしっかり考えて、手帳に記載するよう心掛けています！

たぁちゃん

ママ♡あたちも一緒にやりたいよ～♡

２：元気がない時に勇気をくれる言葉

次は、元気がない時に勇気をくれる言葉のメモです！

生きていれば、落ち込んだり、泣いたり、絶望することだってありますよね！

そんな時に《元気な自分》からのメッセージを受け取るという感覚で、素敵な言葉を予めメモしておきます！

• 偉人の名言
• アニメの名言
• 友達の名言

なんでもOK！ちょこっと書き出しておくと、元気がない時にあなたを助けてくれますよ！

言葉の力は絶大！

自分にとって癒しの場所となるページを１つ作っておきましょう！

ちなみにわたしが、落ち込んだ時に見る名言はコチラです↓

過去ばかり振り向いていたらのではダメだ。

自分がこれまで何をして、

これまでに誰だったのかを受け止めた上で、

それを捨てればいい。

by：スティーブ・ジョブズ

３：あなたの軸となるテーマ

お待たせしました！

３つ目は本日のメインテーマである《あなたの軸となるテーマ》です！

本日はワークをつけていますので、ぜひやってみてくださいっ！

ではさっそく！

あなたの軸となるテーマの決め方とは？

テーマの決め方はとっても簡単です！

テーマを決める時のポイントは…

直感！！

ではいきますよ～ん！

あなたの３つのテーマは決まりましたか？

その３つの単語は、理想のあなた自身を表しています！

手帳やノート、カレンダーに記載して毎日自分のテーマを意識しながら生活すると…

・あなたが思い描く理想の未来
・あなたが思い描く理想の自分

が手に入ること間違いなしっ！

ちなみにわたしの２０２０年のテーマはこちらです！

• クリエイティブ
• リラックス
• 情熱

他人と比較をせず、今年も自分の成長に集中して頑張っていきたいな～と思います！

あなたもテーマが決まったらぜひ教えてくださいねっ！

楽しみにしています！

まとめ

自分の軸となるテーマを決め、毎日意識することで《どんどん夢を引き寄せる》ことができる！

どんな過去があっても…

どんな環境にいても…

どんな言葉をかけられていても…

あなたの未来は《あなただけが創造できる》ものですっ！

さぁ！今日もくじけずに前を向いてレッツラ・ゴー！ゴー！

この記事を読んだあとに読まれているのは？

【手作り】逆算手帳風ライフビジョンの作り方！《書き方のコツ》逆算手帳を手作りしたいな～！ でもどう作ればいいんだろう…？ やっぱり買うしかないのかあ…。汗 と悩んでいませんか...

【レシピ1】なりたい自分がわからない主婦向け。可能性の見つけ方【簡単】 わたしには一体何ができるんだろう…。 この記事は、なりたい自分の可能性の見つけ方について、主婦のためにやさしく解説をし...

子供との時間を大切にしたいけど、やっぱりお金も大切。どうしよう… 子供が１歳になったら外で働くべき？ 子供との時間を大切にしたい気持ちもある… でもやっぱりお金も大切！！！ 子供...

在宅ワーク歴４年。家で働く前に、主婦の私が不安に思っていたコト。 在宅ワークって怪しいよね… 在宅ワークってなんか怖い… 在宅ワークが気になるけど１歩踏み出せない と悩んでいませ...

こんにちは！

主婦起業アドバイザーのあいです！

わたしは『書いて頭を整理する』ということを繰り返しながら人生を変えてきました。

ここ４年での出来事をざっくり言うとこんな感じ。

月日は流れ、当時お腹の中にいた赤ちゃんももうすぐ４歳！

2018年に第３子も産まれて、今子供は合計３人です！毎日てんやわんや～

小さい子供がいながら『今の生活を変えていく』のは本当に大変ですよね…。うんうん。

『今の生活をより良いものにしたい』時には、紙に書き出して思考整理するのがおすすめですっ！

今回は、わたしも良く使っている『アンビシャスターゲットツリー』という夢を叶える為のツールをご紹介しますっ！

さぁ、それではいってみよ～う！

子育てしながら今の生活を変えたい！

夢を叶えるアンビシャスターゲットツリーって何？

アンビシャスターゲットツリーとは、もともと子供の教育のために開発された夢の実現ツールです。

自分の行動や考えを客観視できるツールなので、子供だけではなく大人も便利に活用できます。

開発者はエリヤフ・ゴールドラット博士。

イスラエルの物理学者で世界で1000万人が読んだベストセラー小説『ザ・ゴール』の著者でもあります。（←え？知ってた？）

ザ・ゴール コミック版 [ エリヤフ・M．ゴールドラット ]

created by Rinker

• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング

そんな博士が開発したアンビシャスターゲットツリーの作り方、やり方をさっそくみていきましょう！

アンビシャスターゲットツリーの作り方：例

１：目標を書く

まずは目標・ゴールを記入します。

• 将来の夢
• 人生の目標
• どう達成すればいいのかわからない目標

なんでも大丈夫！

わたしが今回考えたアンビシャスターゲットは『片付けがはかどり、心地よい家になる』です。

• 夫との不仲を解消したい
• 汚部屋を脱出したい　
• 人生を変えたい

など、いろいろ応用できるので自分の今の課題を考えてみましょう～！

あい

家で気持ちよく働く！

を目標に考えたこともあるよ～

２：障害を考える

次に、目標達成ができない理由・障害を記入します。

まずできない理由・障害を考えてから、対処法を考えるという流れ。

そうすると、言い訳がつぶれて目標達成しやすくなるのだそう！

真剣に考えるからこそ、できない理由が出てくるのである。

真剣に考えていないのなら、できない理由さえ考えることはないはずなのだ。

つまり、いいかげんな人からは、できない理由さえ出てこないのだ。

一方で、できない理由さえ、前もってつぶしてしまえば、必然的にできる可能性はより高まる。

引用：考える力をつける３つの道具より

『片付けられたスッキリした家に住む』という目標に対し、出てきた障害はこちら。

1. 時間がない
2. 集中できない
3. 習慣化できない
4. 途中で飽きる
5. 怠けてしまう
6. やり方がわからない
7. 子育て中だから

…ハイ、絶望的っっ！

あい

時間がない。が高い壁！！！！

３：中間目標を考える

次は、できない理由・障害を使って、中間目標を考えていきます。

それぞれの障害を、どのような状態にもっていけばいいのか？頭をフル回転させてみましょう〜！

ここではまだ『手段・行動』は考えず、どのような状態になるのがベストなのか？を考えることが重要！！

例えば…

「時間がない」という障害があるなら、「時間がある」という状態になるのがベスト！

「集中できない」という障害があるなら、「集中できる」という状態になるのがベスト！

という感じです。

一見シンプルな作業に見えますが、考え始めると結構面白しろくてハマります。

自分の言い訳が、次々に中間目標に変わっていくので、『なんだかできそうな気がしてきた〜』という気分になってくるんです。

ネガティブな言い訳も活用できるようになれば最強じゃないでしょうか！

あい

きっと解決策はあるよねっ！

４：行動を考える

次は、達成する為の手段としての具体的な行動を考えていきます。

中間目標を考えるまでは楽しかったけれど、個人的にこの部分が１番頭を使いました…！！

あい

う～ん…。

どうしたらいいんだろう…。

いろいろ考えて出てきた答えは…

1. 時間がある：月初めに時間を振りわける
2. 集中できる：子供が寝た後の１人時間を活用する
3. 習慣化する：毎日やることリストを作る
4. 楽しさが続く：記録して振り返るクセをつける
5. 怠けない：自分で目標ごとにご褒美を準備
6. やり方がわかる：片付け上手に聞いてみる

ちなみに…

あい

本当にこれで達成できるかなぁ〜？

と疑問に思った時は「この行動をすると、なぜ中間目標が達成すると思っているのか？」と問いかけるといいようです。

５：順序を考える

最後は、それぞれの中間目標を、どの順序で達成するといいのか？を考えます。

下から読み上げることで、最終的な目標を達成できればOK！

まず最初は何をすればいいのか？

並行してできるものはないのか？

考えながら組み立てていきましょう〜！

あい

ふせんを使うと便利だよ！

できない言い訳がたくさんあっても、こうして頭を整理するとだんだんできる気がしてくるのが不思議ですねっ！

今の生活を変えるための習慣を身に着けよう！

子供がいながらでも『今の生活』を変えることは十分可能です！

世の中には解決できない問題なんてないからです！

1. お金がない
2. 時間がない
3. やる気がない
4. 覚悟がない

という状態のわたしでも、毎日ちょっとずつ考え行動していくことで人生が変わり始めました。

アンビシャスターゲットツリーのような『夢を叶える為のワークシート』を上手に活用すれば、『未来の自分と現在の自分』のつながりが明確になり、やる気がUPします！

ぜひ、考えることを諦めずに挑戦していきましょう～！

まとめ

子育てしながら今の生活を変えたいなら、まずは紙に書き出し頭を整理すべし！

便利なおすすめツールは、『アンビシャスターゲットツリー』です！！

未来の自分とのつながりが見えたら、さっそく行動を起こしてみましょう！

考える力をつける3つの道具 かんたんスッキリ問題解決！ [ 岸良裕司 ]

created by Rinker

• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング

世界で800万人が実践！ 考える力の育て方 ものごとを論理的にとらえ、目標達成できる子になる [ 飛田 基 ]

created by Rinker

• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング

最後までお読みいただきありがとうございますっ！

次によく読まれているのはコチラです↓

「自分に何ができるかわからない」から月商250万を超えた子育て主婦の4つの視点！オリジナル商品の作り方とは？

• 今の自分を少し変えていきたい！
• どうしたらなりたい自分になれるだろう？
• 現状維持なんてイヤだ！

なりたい自分になる為に「さぁ！自分を変えていこう！」と頑張るものの、いつも途中で諦めていませんか？

そんなあなたに、今回は、『ワークシートで本当の自分を見失うことなく、なりたい自分になる方法！』をご紹介します！

実際に、３年前からこの方法を実行してきたわたしは、仮面や鎧をつけることなく自分らしい理想の自分に近づけています。かめんやよろいって…オイ！

具体的にはこんな自分になれました。

1. 子供を増やしながらも仕事を楽しむ自分
2. 環境に左右されずに自分のペースで働く自分
3. ユーモアを忘れないゆとりのある自分

３分でできるワークシートをつけていますので、ぜひあなたもやってみてください。

きっと、今までとは違う自分を発見できますよ！

さぁ、それではいってみよ〜う！

本当の自分を見失うことなく、なりたい自分になるにはどうしたらイイの？

答えはとてもシンプル！

1. 自分を知る（ワークシート）
2. 毎日イメージしてなりきる
3. あとは引き寄せの法則に任せる

１つ１つ具体的にご説明します。

疑問１：自分を知るってどうすればいいの？

まず、自分を知るためのコツから、じゃんっ！。

１：自分のテーマを決める（ワークシート）

ワークを行う方法はPDFにまとめました！

あなたのテーマを決めてみましょう〜

ダウンロードはこちらから簡単にできます。（個人情報などは不要でボタンを押すとすぐダウンロードできます）

自分のテーマを決める簡単ワークシート

２：直感で決めたものを掘り起こしてみる

あなたが直感で決めたテーマに関して、次は時間をかけて「なぜそれを選んだのか？」考えてみましょう！

１つ１つ掘り起こしていけば、自分の大切にしていることが浮き彫りになってきます。

自分のライフスタイルや、環境などによって大事なものは変わっていくと思うので、これはあくまでも『今』の自分の状態を知るためのワークです。

※あいの場合

 

2019年の人生テーマはこちら！

 

↓

 

『感動・チームワーク・ユーモア』

 

仕事も家庭もチームワークを大切に、笑ったり、泣いたり、素直に心を動かすことを大切にする１年にする！

 

３：具体的な理想像が浮かび上がるまで考える

直感で決めた自分のテーマを丁寧に掘り起こしていけば、理想の自分が少しずつ見えてくるはずです。

次は、理想の自分に似ている人を探していきましょう！

わたしはいつも１人ではなく、３人くらいの良いところを掛け合わせたものを『未来の自分像』に設定しています。

※あいの場合

 

理想の人たちは…

 

↓

 

１：渡辺直美さん（お笑い芸人）

２：吉田ちかさん（YouTuber）

３：SATCのキャリー・ブラッドショー

 

疑問２：毎日イメージしてなりきる為にはどうしたらいいの？

なりたい自分になる為に自分を知ることができたら、次は毎日イメージしてなりきって生活することが大切です。

なりたい自分を毎日イメージしてなりきる為のコツ、じゃんっ！

１：手帳を活用する

手書きの手帳を活用することで、自分の目標が視覚化されます。

目標が視覚化されることで、実現しようとする意識が働きます。

つまり、手帳を活用することで自然になりたい自分に近づくことができます！

２：３分でイイ！１日１回振り返る手帳時間を設ける

手帳は書くだけではなく、必ず毎日見るクセをつけましょう〜！

３６５日毎日見るのです・・・！

朝起きて見る！

隙間時間に見る！

夜寝る前に見る！

／
・・・カァーーー！

めんどくせーーーーー！
＼

というあなた。はい。わたしも同じズボラな女。

何か「決まりごと」があると守れないのがズボラ女の特徴ですよね。

わかってますよ。ふっふっふっふ。

でも１日１回、必ず見る習慣をつけるように心がけてみてください。

ズボラ部の私たちは、慣れるまでは大変ですが、慣れてしまえば呼吸をするように手帳を開くことができます〜

2018年はこちらを毎日見ていました！

３：いつも理想の自分になりきって自分に問いかける！

手帳を振り返る目的は、『なりたい自分像』を忘れず意識する為です。

毎日ちゃんと手帳と向き合うことができるようになったら、次のステップに進みます。

次は、『理想の自分になりきって今の自分に問いかける』ことをマスターしましょう〜

ここまでエラそうに書いておいてなんですが、わたしは何か特別な資格があるわけではありません。・・・ごめんやで。

全て体験ベースで、自分なりの成功体験を共有しています。

例えば・・・・

くじけそうな時、セックス・アンド・ザ・シティの主人公『キャリー』ならどうするか？と考えて真似してみたり！

具体的なことはこの記事にも書いてるよーん↓

結構独特な方法かも？なので、「この人はこうやってるんだな・・・」くらいの軽い感じで読んでいただければと思います。

／
めちゃめちゃ効果あるけどねっ！ぐはっ！
＼

疑問３：引き寄せの法則に任せるってどういうこと？

自分を知り、手帳を活用できるようになったら、後は自然の法則に身を任せてみましょう〜

自然の法則の中で、１番わたしが信用しているものは『引き寄せの法則』です。

これはめちゃくちゃ信じています。

引き寄せの法則ご紹介

ポジティブな思考はポジティブな現実を引き寄せ、ネガティブな思考はネガティブな現実を引き寄せるって感じ！

本もたくさん出ています。

人生は思い通り! マンガでわかる「引き寄せ」の法則

posted with カエレバ

奥平 亜美衣 永岡書店 2015-08-17

Amazonで探す

楽天市場で探す

 

ザ・シークレット

posted with カエレバ

ロンダ・バーン 角川書店 2007-10-29

Amazonで探す

楽天市場で探す

 

目に見えない力をちょっぴり信じる！

1. 自分が笑顔でいると笑顔の人が集まってくる
2. 自分を大切にすると、他人にも優しくなれる
3. お金は使えば使うほど循環して返ってくる

わたしはこんな感じのことをいつも信じていますし、大切にしています。

誰にも迷惑をかけずに、自分自身を磨いていく方法はたくさんありますよね！その１つかな・・・？

自分の考え方１つで世界が違って見えるなら、常に『他人に優しい状態の自分』で物事を進めていきたいと思っています。

結果、１年後はなりたい自分になっている！

以上のことを意識していくだけで、勝手に１年後は『なりたい自分』になれてます。（←エラそうだな、オイ！）

１日１日、しっかりと意識しながら育児・家事・仕事に取り組むだけで、１年後には大きな差がつくこと間違いなしっ！

振り返れば『すでに理想の自分になっていた』というのが理想系です！

まとめ

本当の自分を見失うことなく、理想の自分になる方法は１つだけ。

自分自身の理想を知り、毎日繰り返しイメージしてなりきること！

仕事も育児も家事も、自分のテーマを意識してさぁ、あなたも今日から生活してみましょう！

最後にもう１度、本当の自分を見失うことなく、なりたい自分になる方法をおさらいします〜

わたしは、手帳の買い変え時期になると必ずこのワークを行います。

そして手帳に書き込み、新しい年を迎えます。

年末年始や、イベント、季節の変わり目などにぜひ活用して、これまで挫折していた『なりたい自分像』を本気で追いかけて見ましょう！

妻としての人生

ママとしての人生

主婦としての人生

そして

あなた個人の人生がキラッと輝き出すことを願っています。（←自分に言ってるよねw。）

最後に！あなたのテーマは何ですかアンケートォ〜

もしも、あいのワークシートで今年１年のテーマが決まったらぜひ教えてくださいっ！

今後の参考にしちゃってもイイよ！という優しいあなたは、こちらのアンケートフォームからお答えいただければ嬉しいですっ！（個人情報は不要です）

ワーク結果をアンケートで答えてみる

自分のテーマを決める簡単ワークシート

今後も楽しく、少しでもお役に立てる情報を発信していきます！

それではまた～！

↓　次によく読まれている記事はコチラ　↓

1. 主婦におすすめのYouTuber！バイリンガール英会話吉田ちかさんに学ぶ人生5つの教訓！
   
2. 【2年の記録】こうして私は、自分なりの生き方を見つけました！
3. あなたはダメな母親ではない！子持ち主婦でも生き方を変えたかった私の体験談！

何をするにも１歩踏み出せない主婦のあなたへ、今日はおすすめのYouTuberをご紹介しますっ！ひゃっほ～い！

フルタイム主婦：あかねさん

youtubeはなかなか見ないな〜

あい

新しい発見がたくさん詰まっていますよんっ！

夫の帰りを待つ間、ただボーーーッとSNSを見るのではなく、違った視点から新しい風を自分の中に送り込んでみましょう～！うんそうしよー！

※この記事を読むとこうなる！

Age is just a number.

（年齢なんて関係なーい！）

っと、前向きな気持ちになれる！

あと、ちかさんの大ファンになる！（笑）

それではさっそく、いってみよ～う！

バイリンガール英会話吉田ちかさんのご紹介

 

 

 

View this post on Instagram

Chikaさん(@bilingirl_chika)がシェアした投稿 – 2018年11月月13日午前5時35分PST

• 名前：吉田　ちか
• 職業：YouTuber
• ジャンル：英会話

チャンネル登録127万人（2018年12月時点）の、撮影・編集全てを1人で手掛ける動画クリエイターさんです！すごーーーい！

ちかさんは明るく、親しみやすい等身大のキャラクターで大人気！

ジャンルは『英会話』ですが、英語以外の魅力がYouTubeチャンネルにたっぷりつまっています！

ではでは、わたしが『バイリンガール英会話』に出会い、吉田ちかさん学んだ５つの教訓をさっそくシェアしていきますね～。

 バイリンガール英会話吉田ちかさんに学んだ人生5つの教訓！

吉田ちかさんの存在を通して学んだ人生5つの教訓をまとめたものがコチラ！

1. 悩み不安があってもいい！夢をもとう！
2. 様々なライフステージを楽しもう！
3. 最初から完璧なんてありえない！
4. 今の環境をふまえて夢を見る必要はない！
5. 他人の視点で物事を見よう！

有名になる初期の頃から大ファンのわたしが、独断と偏見で選んだ動画と共に、１つ１つ簡単に解説しちゃいます！めっちゃいいよ～

１：悩み不安があってもいい！夢をもとう！

好きなことをガンガンやっているようにみえるけど、いつも課題・不安・悩みを抱えている。

ただ、自分をコントロールするのは自分！

自分らしくいられることほど魅力的なことはない！というメッセージが心に響きます！

フルタイム主婦：あかねさん

この手帳ほしぃ～！

あい

すでに売り切れてたーー！涙

２：様々なライフステージを楽しもう！

独身・結婚・新婚・妊娠・出産・育児

さまざまなライフステージを大切にする。

時間というかけがえのない財産をどう活用していくべきか、考えさせられる動画です！

フルタイム主婦：あかねさん

感動しちゃった～！

あい

最高すぎるーーー！

３：最初はみんな完璧じゃない！継続が大切！

『バイリンガール英会話』の記念すべき第１回からを振り返っています。

1. 最初から100％完璧なんてありえない！
2. やっていくうちに改善点が見えてくるんだ！
3. まずはチャレンジすることが大切だ！

というメッセージで勇気が出ること間違いなしっ！

フルタイム主婦：あかねさん

ギャップがすごいな～

あい

積み重ねって大切ですねっ！

４：今の環境をふまえて夢を見る必要はない！

自分の経験全てが財産になるんだ！とうことがダイレクトに伝わる動画です。

やりたいこと・行きたい場所、想像力があればどんどん自由に夢を叶えていけますね！

環境を言い訳に、立ち止まる必要なんてどこにもないんだぁぁぁぁぁぁ！

フルタイム主婦：あかねさん

環境を言い訳にしちゃってたな…

あい

大丈夫！大丈夫！

これからこれから！

５：他人の視点で物事を見よう！

個人的に大好きな動画！（笑）

いつも自分視点ではなく、相手目線の動画編集にプロとしての情熱を感じます。

自分が世の中に何を提供できるのか？

あまり難しく考えず、紙に書き出してみるのもアリかも！

フルタイム主婦：あかねさん

きゃはははは！

あい

面白くて勉強にもなる～！

まとめ

いかがでしたか？何か気になる動画はありましたか？

人生を動かすきっかけはYouTubeにてんこ盛り！意外だーーーー！

今日はおすすめの『バイリンガール英会話：吉田ちか』さんをご紹介しましたー！

最後にもう１度だけ、吉田ちかさんの存在を通して学んだ人生5つの教訓をお・さ・ら・いしましょう～！

1. 悩み不安があってもいい！夢をもとう！
2. 様々なライフステージを楽しもう！
3. 最初から完璧なんてありえない！
4. 今の環境をふまえて夢を見る必要はない！
5. 他人の視点で物事を見よう！

きっと、あなたの人生にも動画を通して何かポジティブなメッセージが届くはず！

気になったらぜひチェックしてみてくださいねっ！

バイリンガール英会話TOPページ

ちかさんのインスタをフォローする

そんなこんなで、今日はここまでっ！

バイバイキーン！

↓　次によく読まれている記事はコチラ　↓

1. あなたはダメな母親ではない！子持ち主婦でも生き方を変えたかった私の体験談！
   
   
2. 毎日同じことの繰り返し ！専業主婦で目標がないあなたへ！
3. 新常識！ブログのネタ切れ『書けない病』が一瞬で治る4つの魔法のメガネとは？

もうこんな時間！

毎日バタバタなそこのあなた、時間に追われていませんか？

主婦の私たちは基本的に時間がないですよね…。(´Д⊂ｸﾞｽﾝ

• 毎日の家事
• 毎日のお仕事
• 毎日の育児
• 毎日の…毎日の…毎日の…

・

・

・

もうこれ無理ゲーじゃん…

この記事では、時間の使い方が下手な主婦でも毎日の満足感がUPする4つの方法をお伝えしますっ！

さぁ、それではいってみよ～う！

時間の使い方が下手な主婦が意識すべき4つのこと！

1：重要なことを増やす

1. 自分にとって大切なこと・好きなこと
2. 意味が感じられること

この２つの集中して、行動や時間を増やしてみましょう！

より力を入れていくことで、報酬UPや満足感を得る事ができます！

例えば…

• 家計簿をつける（家計管理）
• 手帳をカスタマイズする
• 植物を育てる
• テーブルコーディネートをする
• ヨガやウォーキングをする
• ゆっくりブログを書く

など、心が喜んだり、未来に繋がる時間を増やすことがポイント！

パート主婦：みどりさん

パートで忙しいけど、本当は子供とお菓子作りを楽しみたいな！

あい

うわ～！素敵ですねっ！

直接的な効果・見返りなどを求めずに、心の声に従って毎日を過ごしてみると、ミラクル起っちゃうかもね～！くふふふふ～！

2：重要でないことを減らす

重要じゃないんだけど、やらなければならないこと…。

これを減らしたり、どこかで中断してみましょう！

大切なことをやりたい！と思った時、障害なく良いパフォーマンスが出来るようになります！

例えば…

1. 完璧な家事
2. 完璧な育児
3. 完璧な掃除

完璧！カンペキ！かんぺき！かんぺき！かんぺき！かんぺき…

主婦の私たちは、この『完璧』という言葉を求めると、自己嫌悪という負のスパイラルに陥りがちです…。コワイよね…。

ちょっと肩の力を抜いてみるだけでも、余白の時間ができるので試しにやってみて下さいねっ！

3：新しいことを始める

自分にとって役に立つ新しい技術を身につけたり、新しいプロジェクトや活動に参加してみましょう！

• 仕事
• プライベート
• ボランティア

人生の力の入れどころを変えるのです！

新しい流れができると、新しい自分に出会えるチャンスが増えます。

4：いさぎよく何かを完全にやめる

客観的な視点で人生を見直してみましょう！

自分の手に入れたいもの、目指す方向と一致しないのなら、完全にやめてみましょう！

上手くいっていることでも手放すことが大切です！（←実感中の為、太字にしちゃうよ）

まとめ

かけがえのない人生の一瞬、一瞬を大切に過ごす為に、今日から意識する4つのことをお伝えしました～！

最後にもう一度振り返っちゃいましょう～！

時間の使い方が下手な主婦が意識すべき4つのこと！

1. 重要なことを増やす
2. 重要でないことを減らす
3. 新しいことを始める
4. いさぎよく何かを完全にやめる

わたし自身も時間の使い方はとってもヘタッピなので、いつもこの4つを意識して生活していま～す！

／
効果はバツグンっ！
＼

参考になると嬉しいですっ！

それでは～！

↓　次によく読まれている記事はコチラ　↓

1. 主婦が主体的にキャリアを築く？ママキャリースクール第1回レポートォ！
   
2. 毎日同じことの繰り返し ！専業主婦で目標がないあなたへ！
   
   
3. 【漫画】妊娠6ヶ月！胎動ぽこぽこ！でも、とにかくだるい！そんな時の対処法は？