生き方・働き方

自分には価値がない。と思わなくていい。特に子育てママに伝えたい。

自分,価値がない

 

  • 自分には価値がないな…
  • 周りの人がスゴくて羨ましい…
  • なんでこんなに役立たずなんだ…

 

慣れない子育てでイライラした日が続くと、ついネガティブになってしまいますよね…。

 

わたしも密着育児が辛かった時、いつも同じことで悩んでいました…。

 

現在のあなたがもしも同じ気持ちなら、『落ち込む必要はどこにもないですよ!』と声をかけたいです。

 

結論から言うと、あなたの悩みは『ただの思い込み』でーす!!!ひゃ~!

 

ai,あい

 

わたしの体験談を通して「え?そうなの?」と少しでも参考になれば幸いですっ!

 

さぁ、それではいってみよ~う!

 

 

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自分には価値がない。と思っていたけれど…

癒し,ママ

 

4年前まで、「自分には価値がない」と思ってました。

 

  • 仕事もできない
  • 子育ても上手くできない
  • 家事もできない

 

なーーーんもできない!

 

 

「こんなお母さんでごめんね。」

「こんなお嫁さんでごめんね。」

 

家族の役に立ちたくても、立てない。

 

このモヤモヤ感は、正直とても辛かったです…。

 

だ・け・ど

 

実はそんなこと一切考える必要はありませんでしたーー!!!

 

なぜなら…

 

 

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「自分には価値がない」というのは、ただの思い込みだった!

イラスト

 

「自分には価値がない」というのは、ただの思い込みでした。

 

今の状況は、誰かの言葉や、これまでの経験が少し邪魔をして「自分が見えなくなっている」だけです。(わたしはそうでした)

 

  1. 何をしても続かない
  2. 才能がない
  3. 頭が悪い

 

親や先生・周りの大人から、知らず知らずのうちにかけられた「言葉」によって、自分がつくられるというのは有名な話!

 

 

だからあなたも今この瞬間から『え?もしかして思い込みかも?』と疑問をもってみましょう!

 

そうはいっても…

 

「自分には価値がない」という考えに支配されそうになったら…

ai,あい

 

『自分の子供がこの世に誕生した奇跡』について振り返ってみてください!(わたしはそうしてみました。えへ。)

 

  • たくさんの奇跡が重なり1つの命ができた
  • ママのお腹の中ですくすくと育ってくれた
  • 命がけでこの世に誕生してくれた

 

ただそこに存在するだけで愛しい子ども。

 

あなたも私も同じように産まれてきたはずです。うんうん。

 

 

存在するだけで価値があり

存在するだけで愛される

 

 

それが私たち人間だっ!シャッキーン!!!!

 

ai,あい

 

 

…でも成長の過程で挫折や失敗を繰り返していくとやっぱり『自分には価値がない』と思う日だってありますよね…!

 

 

いや、わかる!

いや、わかるけれども本当にそう思うのは実際、マジで無意味です。

 

 

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今は「本当の自分が見えない」だけ。

癒し,ママ

 

繰り返しになりますが、『存在するだけで価値あるじゃん?』というわたしも4年前まで、本当の自分が見えていませんでした。

 

でも本屋さんへ行き、自己啓発やアファメーションの本を読むことでだんだん「自分の可能性」というものに気づいていきました。

 

その時衝撃だった気づきはこちら。

 

  1. 言葉を変えると世界が変わる
  2. 「しなければならない」が人生をダメにする
  3. イメージが未来をつくる

 

少しだけ解説しますねっ!

 

1:言葉を変えると世界が変わる

 

「どうせダメだ」

「うまくいくはずがない」

「頭がよくない」

 

親や学校の先生、その他の大人、友達から否定的な言葉をかけられたり、ネガティブな体験が続くと、10歳までに「メンタルブロック」がつくられると言われています。

いわゆる「心の壁」!

これを簡単に壊す方法は、「言葉を変える」こと!

 

「わたしはできる!」

「上手くいって当然だ!」

「才能に満ち溢れている!」

 

人間の心の80%は潜在意識によってできているので、「言葉の力」で心の壁を打ち破ることができます!

 

当時の自分

ai,あい

そうか!言葉を変えることで世界の見え方が変わるんだ!

すぐに実行してみよう!

自分の可能性を信じたい!面白そう!

ダメだと思っているのは自分だけなんだ!

 

 

2:「しなければならない」が人生をダメにする

 

「しなければならない」を基準にすると充実した人生を送ることはできません。

 

  1. 会社に行かなければならない
  2. 男が稼がなければならない
  3. 会話に付き合わなければならない

 

人間は「しなければならない」と考えると、それをしなくて良い理由を無意識に探してしまいます。

 

自分がイキイキと毎日を過ごすためには「しなければならない」ではなく「〇〇したい!」という感情で満たすことが重要!

 

「〇〇したい!」という意識は、強烈な想像力を生み出すパワーを持っています。

 

当時の自分

ai,あい

そうか!自分の「当たりまえ」を一度なくしてみよう!

  • 子供の成長を見守りたい!
  • しっかり稼いで自立したい!
  • 家で仕事と時間をコントロールしたい!

たくさん「したい」が出てくるなぁ~

 

 

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3:イメージが未来をつくる

 

人間の脳は、現実の出来事と同じくらい鮮明に描いたイメージを区別できません。

つまり、なりたい自分の状態を具体的にイメージできれば「欲しい未来」を手にすることができるのです!

 

  • 仕事が上手くいっているイメージ
  • 家族が食卓でいつも笑いあっているイメージ
  • 素敵な人と出会うイメージ

 

自分にとって幸せな「イメージトレーニング」を習慣化する為に、アファメーションを活用すると効果的!

 

当時の自分

ai,あい

そうか!心はいつも正直なんだ!

さっそく自分の「欲しい未来」のイラストを描いてイメージしよう!

アファメーションも有効活用するぞ!

なんだかワクワクするな~

 

 

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あなたは無能ではなく、まだ何もしていない状態

三人育児辛いしんどい

 

本当の自分を知り、主体的に行動することで人生は回り始めます。

 

  1. 本当は自分はコレが好き
  2. 本当の自分はこういう人たちと関わりたい
  3. 本当の自分はこういう表現がしたい
  4. 本当の自分は…
  5. 本当の自分は…

 

いろんな角度から自分を見てみて、本当の自分を取り戻していきましょう!

 

私自身は、たくさんの本から気づきを得てゆっくりと自分自身というものを探していきました!

 

きっとあなたも

 

  • まだ何もやってない
  • 人生は可能性に満ち溢れている

 

ということに気づくはず!

 

『価値がない』のではなく、『価値に気づいていない』状態の自分をしっかり受け止めていくと、本当に人生が回り始めますよ!!!!

 

まとめ

自分,価値がない

今はSNSなどが当たり前の時代です。

 

他人からの評価、言葉に惑わされて自分が見えなくなりがちですが、1度ゆっくりと自分自身を振り返っていきましょう!

 

そして、セルフイメージをどんどん書き換えていきましょう!

 

『あなたもわたしも存在するだけで価値がある!』

 

これは綺麗ごとではなく事実です!何も落ち込む必要はありませんっ!

 

子育て中だからって何だ!そんなの関係なし!

 

やっちゃお!やちゃお!どんどんやりたいことやっちゃおー!!!!!!!ひゅ~ひゅ~

 

ai,あい

 

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