【簡単】自分と向き合う30の質問！《今からでも遅くない！》

私の存在価値って何だろう…？

さちこ

あの人は充実しててイイなぁ～

周りと比べて落ち込む日がある
自分だけ出遅れている感覚がある
毎日同じことの繰り返しで疲れる

心の中がいつもモヤモヤのあなた…。

時間もないし《解決するはずがない》と諦めて、心にフタをしていませんか？

諦めないで！！！

今回は、《簡単にできる自分と向き合う30の質問！》をご紹介します！

１度立ち止まって、ゆっくり自分と向き合ってみましょう！

あなたの存在意義が潜んでいるかもしれませんよっ！うんうん！

さぁ、それではいってみよ～う！

下記クリックで好きな項目に移動

【簡単】自分と向き合う30の質問
自分と向き合う質問をする３つのメリット
フリーランスママあいの場合（30代３児の子持ち）
自分と向き合うおすすめの本３冊
まとめ

【簡単】自分と向き合う30の質問

さっそく自分自身に質問してみましょう！

好きな時間の過ごし方は？
嫌いな時間の過ごし方は？
どんな人がすき？
どんな人が嫌い？
人間関係で１番大切なことは何？
ゆずれない信念や価値観は？
今の人生で感謝していることは？
好きな言葉は？
なぜその言葉が好き？
やりたいことを３つあげるなら？
やりたくないことを３つあげるなら？
今の自分に点数をつけるとしたら？
なぜその点数？
欲しい能力は？
身につけたい新しい習慣は？
尊敬する人は誰？
なぜその人を尊敬している？
あなたの人生に課題があるとしたら？
課題への対策は？
１番エネルギーがあふれている時間はいつ？
人に何て言われることが多い？
人から受け取りたい言葉は何？
心配していることは？
心配を少なくするためにできることは？
人生で絶対に必要な３つのものは？
時間を忘れてやれることは何？
すきな本・マンガ・映画は？
なぜそれが好きなの？
今１番達成したい夢は？
２９個の質問に回答してみて感じたことは？

手帳やノート、チラシの裏などに書き出し《見える化》することで、モヤモヤの頭の中が整っていくはずです！

さちこ

よ～し！やってみるぞぉ～！

参考：＜＜ 自分と向き合うのはちょっぴり怖いけど。【さちこのワーク例】

自分と向き合う質問をする３つのメリット

１人でゆっくり《自分と向き合う》ことに時間をかけると、以下の３つの良いことがあります！

メリット１：自分の本心がわかる

自分でも気づいていなかった《本当の自分》を見つけることができます。

本当はやりたくなかった！
本当はこうしたい！
他人を気にしすぎているかも！

などの小さい発見がたくさんあるはず！

これは《本当のあなた》を知るチャンスなので、しっかり考えていきたいですね！

さちこ

たくさん発見した～い！

メリット２：自分をコントロールできる

メリットの２つ目は、《自分をコントロールできる》ということ！

自分の本心が見えてくることで、自分の気持ちを客観的に受け止められるようになります！

生きていれば、悲しいこと・理不尽なこと・許せないこと・辛いことなどがありますよね。

そんな時でも…

なぜそう思ったのか
本当はどうしたいのか

立ち止まって考え、答えを見つけることが可能です！

今まで悩んでいたことや、悩む必要のないところで《悩まなくていい》というのは、本当に大きなメリットではないでしょうか？

さちこ

「あれ？どうして悩んでたんだっけ？」

ってことたくさんあるもんね！

メリット３：自分の幸福度・充実度がアップする

メリットの最後は《人生の幸福度・充実度がアップする》ということ！

自分の本心を知る
自分をコントロールできる

この２つが手に入ると《自分が求める幸せの場所》がおのずとわかるようになるでしょう！

どんな状態が心地いいのか？
どんな状態は避けたいのか？

【自分を幸せにする力】は、あなたの中で少しずつ育っていきます。

つまり、幸福度・充実度が少しずつアップしてくるってことなんです！

さちこ

なるほど～！

そうなんだぁ～！

フリーランスママあいの場合（30代３児の子持ち）

ここからは、このサイト運営者である私の場合の回答例をのせてみました！（←需要なしやけども。）

現時点でフリーランス歴４年
３人（６歳・４歳・１歳）のママ
３０代　の場合です。

それではどうぞ！（笑）

１：好きな時間の過ごし方は？

家族と一緒にのんびりする。遊ぶ。お出かけする。

海外ドラマをぶっ通しで１話から最終話までみる。

大好きな友達といっぱいしゃべる。

嫌いな時間の過ごし方は？

他人のうわさ話・悪口・ムダ話を聞く。

誘導される。尋問される。強制される。

どんな人がすき？

素直な人。たくさん笑う人。ポジティブな人。

何かに向かって一生懸命な人。

どんな人が嫌い？

ネチネチした人。全てを他人のせいにする人。

人を見た目で判断する人。

人間関係で１番大切なことは何？

信頼。まず、自分が相手を信じること。

ゆずれない信念や価値観は？

いつも頭をスッキリさせながらワクワクしたことに集中する。

家族と過ごす時間を大切にしながら、周りの人へ常に良い影響を与える。

今の人生で感謝していることは？

人との出会いに恵まれたこと。

好きな言葉は？

夢見ることができれば、それは実現できる。

If you can dream it, you can do it.

（By：ウォルトディズニー）

なぜその言葉が好き？

実際に夢を実現した人が言った言葉だから。

説得力がある。

やりたいことを３つあげるなら？

家族で世界一周。

世界歴史ツアー。

１人旅。

やりたくないことを３つあげるなら？

料理。

裁縫。

お世辞を言う。

今の自分に点数をつけるとしたら？

６０点。

なぜその点数？

伸びしろがあると信じたい（笑）。

欲しい能力は？

時間を止める。

身につけたい新しい習慣は？

早起きしてストレッチ。

尊敬する人は誰？

マザー・テレサ。

なぜその人を尊敬している？

人生そのものが尊い。

こんな人でありたい。

人はしばしば不合理で、非論理的で、自己中心的です。
それでも許しなさい。

人にやさしくすると、人はあなたに何か隠された動機があるはずだ、と非難するかもしれません。
それでも人にやさしくしなさい。

成功をすると、不実な友と、本当の敵を得てしまうことでしょう。
それでも成功しなさい。

正直で誠実であれば、人はあなたをだますかもしれません。
それでも正直に誠実でいなさい。

歳月を費やして作り上げたものが、一晩で壊されてしまうことになるかもしれません。
それでも作り続けなさい。

心を穏やかにし幸福を見つけると、妬まれるかもしれません。
それでも幸福でいなさい。

今日善い行いをしても、次の日には忘れられるでしょう。
それでも善を行いを続けなさい。

持っている一番いいものを分け与えても、決して十分ではないでしょう。
それでも一番いいものを分け与えなさい。

People are often unreasonable and self-centered.
Forgive them anyway.

If you are kind, people may accuse you of ulterior motives.
Be kind anyway.

If you are successful, you will win some unfaithful friends and some genuine enemies.
Succeed anyway.

If you are honest, people may cheat you.
Be honest anyway.

What you spend years creating, others could destroy overnight.
Create anyway.

If you find serenity and happiness, some may be jealous.
Be happy anyway.

The good you do today may be forgotten tomorrow.
Do good anyway.

Give the best you have, and it will never be enough.
Give your best anyway.

by：マザーテレサの名言より