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仕事と子育ての両立

ほら、抜群の効果!子育ての息抜きがしたいならたまには外に出てみよう!

息抜き

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あ~肩こったぁ…(疲)

 

4歳・2歳・0歳(3ヶ月)を育児中のあいです。こんちくは!

毎日フル回転で子育てに奮闘中!

息抜きする暇もないくらいの生活をしています!家事苦手だからさ…

 

でも…

 

やっぱりたまには息抜きしたーい!(切願)

 

ということで、行ってまいりました!

 

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子育ての息抜きに行ってきた!気持ち良いー!サイコー!

 

 

はい!ということでいつも在宅ワークでお仕事をしている仲間とランチに行ってきましたっ!

 


外に出て、いつもと違うことをする時のワクワク感!

 

…最高かよっ!

 

わたしは上の子供たちが保育園に行っている間、生後3ヶ月のベビーを連れて参加しました~。

 

主婦にとって時間は命!短時間の息抜きでも効果は抜群だったー!

息抜き

 

何気ないことを話して「ブハハ!」と笑ったり、近況報告をしただけなのに、心はスッキリ爽快!

 

約3時間という短い時間でしたが、とってもリフレッシュできたのです!

 

主婦は変化のない毎日を過ごしがちなので、『外に出て違うことをする』って改めて大切なんだと痛感しました~!

 

生後3ヶ月のベビーも、0歳で女子会デビューし、終始ご機嫌。いや、寝てたけど。

 

個人的には、産後1ヶ月~2ヶ月の疲れもバァーっと吹き飛ぶくらいの抜群の効果があったんですよ!やったやった!

 

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そもそも息抜きとは?

 

 

息抜きとは…

 仕事の間などで、ちょっと休むこと。休憩。息休め。

参照:コトバンク

 

家事や育児って365日お休みのない大変なお仕事ですよね!

 

うんうん!そうだそうだ!

 

たまには休みをくれぇーー!

 

当たり前にやらなければいけない家事・育児・掃除…。

 

 

1日くらいサボったって文句は言われないけれど、結局たまった家事をするのは自分自身…。

 

フゥ~…

 

やっぱり、こまめな息抜きは大切です!

 

 

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わたしは、子供が寝たあとの1人時間に息抜きしてるわ~

 

あぁ、わかる!わかる!!

 

『笑う』ことは1番の息抜きになる!あなたは今笑っていますか?

息抜き

 

笑うととってもいい気分になります。

 

自分が笑ったり、友達が笑ったり、赤ちゃんが笑ったり。

 

不思議なもので、笑い声や笑顔を見ると幸せな気持ちになりますよねっ!

 

心と体の健康のためにも笑いはとても重要です。

 

科学的にも根拠ががある!笑いがもたらす驚くべき効果とは?

 

人間は笑うと、脳内で『エンドルフィン』というホルモンを分泌します。

 

 

エンドルフィンとは…

エンドルフィン(endorphin)は、脳内で機能する神経伝達物質のひとつ。

多幸感をもたらすと考えられている。

モルヒネ同様の作用を示すため、「脳内モルヒネ」と呼ばれることもある。

マラソンなどで長時間走り続けると気分が高揚してくる作用「ランナーズハイ」は、エンドルフィンの分泌によるものとの説がある。

食欲、睡眠欲、生存欲、本能などが満足すると分泌される。

参照:wikipedia

 

簡単にいうと、笑うだけで心はハッピーに!体は健康になる!ってことなんですねっ!

 

えー!すごくない?

 

特に育児は、イライラすること、煮詰まってしまうことが多いので、意識的に笑うような環境をつくることが大切!

 

改めて感謝!一緒に笑いあえる仲間って本当に宝物!

息抜き

あ…画像があらい…

 

仕事と子育ての両立を目指して始めたブログ

 

ブログから繋がったご縁で、本当に素敵な人たちと巡り合うことができました!

 

みんなそれぞれの夢をもち、家族の幸せのために頑張っています。

 

大人になってからの素敵な出会いって、本当に貴重ですよねっ!

 

わたしは何事も1人でたんたんと作業するのが大好きなのですが、仲間の存在を感じられるから1人でも楽しくやっていけるんだ~と改めて感じましたぁー!

 

まとめ

息抜き

最高の息抜きができた平日のお昼。優雅だね…。

 

あなたも、子育てで行き詰っている時は、ぜひ誰かを誘って気分転換に外出してみましょう~!

 

パァーっと気持ちが晴れることで、子供たちや旦那さんにも優しくなれます。

 

きっと、疲れた気分も笑顔のスパイラルに変化していきますよ!あたしゃそうだったよ!

 

最後に…

息抜き

今回は、福岡県福岡市中央区白金にある『白金茶房』というパンケーキが有名なオシャンティなお店でランチを楽しみました!

 

SNSで流行っているのか、やたらと韓国の方が多くズラーーーーっと行列ができていましたよっ!ほら、あたちの後ろに並んでるでしょ?

 

パンケーキが有名なのに、誰一人パンケーキを注文しない愉快な仲間たち…。

 

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インスタ映えより量が必要!

 

という、パワフルママの集まりなのでしたっ!

 

よーーーーし!これからも楽しんで頑張るぞぉぉぉぉぉ~!

 

では!おっしま~い!

 

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あい
あい
妊婦起業しちゃった・主婦起業アドバイザー。仕事と育児のバランスにこだわる3児のママ。借金300万円から2年で法人化を実現したリアルをブログにしています!1歩を踏み出したい全国のママをサポート中!ゲーム・漫画をこよなく愛するちょっぴりおかしな人。仕事以外は何もできない。
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