あ～肩こったぁ…（疲）
4歳・2歳・0歳（3ヶ月）を育児中のあいです。こんちくは！
毎日フル回転で子育てに奮闘中！
息抜きする暇もないくらいの生活をしています！家事苦手だからさ…
でも…
やっぱりたまには息抜きしたーい！（切願）
ということで、行ってまいりました！
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子育ての息抜きに行ってきた！気持ち良いー！サイコー！
はい！ということでいつも在宅ワークでお仕事をしている仲間とランチに行ってきましたっ！
外に出て、いつもと違うことをする時のワクワク感！
…最高かよっ！
わたしは上の子供たちが保育園に行っている間、生後3ヶ月のベビーを連れて参加しました～。
主婦にとって時間は命！短時間の息抜きでも効果は抜群だったー！
何気ないことを話して「ブハハ！」と笑ったり、近況報告をしただけなのに、心はスッキリ爽快！
約3時間という短い時間でしたが、とってもリフレッシュできたのです！
主婦は変化のない毎日を過ごしがちなので、『外に出て違うことをする』って改めて大切なんだと痛感しました～！
生後3ヶ月のベビーも、0歳で女子会デビューし、終始ご機嫌。いや、寝てたけど。
個人的には、産後1ヶ月～2ヶ月の疲れもバァーっと吹き飛ぶくらいの抜群の効果があったんですよ！やったやった！
そもそも息抜きとは？
息抜きとは…
仕事の間などで、ちょっと休むこと。休憩。息休め。
参照：コトバンク
家事や育児って365日お休みのない大変なお仕事ですよね！
うんうん！そうだそうだ！
たまには休みをくれぇーー！
当たり前にやらなければいけない家事・育児・掃除…。
1日くらいサボったって文句は言われないけれど、結局たまった家事をするのは自分自身…。
フゥ～…
やっぱり、こまめな息抜きは大切です！
わたしは、子供が寝たあとの1人時間に息抜きしてるわ～
あぁ、わかる！わかる！！
『笑う』ことは1番の息抜きになる！あなたは今笑っていますか？
笑うととってもいい気分になります。
自分が笑ったり、友達が笑ったり、赤ちゃんが笑ったり。
不思議なもので、笑い声や笑顔を見ると幸せな気持ちになりますよねっ！
心と体の健康のためにも笑いはとても重要です。
科学的にも根拠ががある！笑いがもたらす驚くべき効果とは？
人間は笑うと、脳内で『エンドルフィン』というホルモンを分泌します。
エンドルフィンとは…
エンドルフィン（endorphin）は、脳内で機能する神経伝達物質のひとつ。
多幸感をもたらすと考えられている。
モルヒネ同様の作用を示すため、「脳内モルヒネ」と呼ばれることもある。
マラソンなどで長時間走り続けると気分が高揚してくる作用「ランナーズハイ」は、エンドルフィンの分泌によるものとの説がある。
食欲、睡眠欲、生存欲、本能などが満足すると分泌される。
参照：wikipedia
簡単にいうと、笑うだけで心はハッピーに！体は健康になる！ってことなんですねっ！
えー！すごくない？
特に育児は、イライラすること、煮詰まってしまうことが多いので、意識的に笑うような環境をつくることが大切！
改めて感謝！一緒に笑いあえる仲間って本当に宝物！
あ…画像があらい…
ブログから繋がったご縁で、本当に素敵な人たちと巡り合うことができました！
みんなそれぞれの夢をもち、家族の幸せのために頑張っています。
大人になってからの素敵な出会いって、本当に貴重ですよねっ！
わたしは何事も１人でたんたんと作業するのが大好きなのですが、仲間の存在を感じられるから1人でも楽しくやっていけるんだ～と改めて感じましたぁー！
まとめ
最高の息抜きができた平日のお昼。優雅だね…。
あなたも、子育てで行き詰っている時は、ぜひ誰かを誘って気分転換に外出してみましょう～！
パァーっと気持ちが晴れることで、子供たちや旦那さんにも優しくなれます。
きっと、疲れた気分も笑顔のスパイラルに変化していきますよ！あたしゃそうだったよ！
最後に…
今回は、福岡県福岡市中央区白金にある『白金茶房』というパンケーキが有名なオシャンティなお店でランチを楽しみました！
SNSで流行っているのか、やたらと韓国の方が多くズラーーーーっと行列ができていましたよっ！ほら、あたちの後ろに並んでるでしょ？
パンケーキが有名なのに、誰一人パンケーキを注文しない愉快な仲間たち…。
インスタ映えより量が必要！
という、パワフルママの集まりなのでしたっ！
よーーーーし！これからも楽しんで頑張るぞぉぉぉぉぉ～！
では！おっしま～い！
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