この記事は、動画ではなく、文字で楽しみたい！というあなたに向けて書いています。

働きながら子育て・家事に追われ、主婦って本当に忙しいですよね…！涙

手帳で時間を管理しようとしても、手帳を開く時間がない…。

さちこ

他の主婦ってどうしてるんだろう〜？

気になるあなたの為に、今回は３人育児をしながら家で働く主婦の手帳の中身を実際にお見せします！

ちょっと恥ずかしいけれどこれがリアルだぁぁぁぁぁぁ〜！

あい

ひゃぁ〜♡

さぁ、それではいってみよ〜う！

バレットジャーナルで仕事と育児の両立を目指す！

基本情報として、私はノートとペンで気軽に始められるバレットジャーナルで全体の予定を管理しています！

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仕事と育児・家事を別々に管理すると頭がぐちゃぐちゃになるので、全部まとめて管理しちゃってるんです！

あい

その方が楽ちんなんだぁ〜

ってことで、さっそく中身へGOー！GOー！

家で働く主婦の手帳の中身ってこんな感じ！

手帳やノートは数冊使い分けていますが、メインのバレットジャーナルの中身はこんな感じ！

表紙

２月の私のテーマは『チェンジ！』変化でした！

これはイギリスの古いことわざからきている言葉です。

２０２１年が始まり、『自分や身の回りを変えていきたいな』と思っていたんですよねっ！

『チェンジ』を意識して１ヶ月を過ごしてみましたよん！

マンスリー

マンスリーページの全体像はこんな感じです！

このページで

• 仕事の予定
• 家族の予定
• 子どもの予定

を大まかに把握しています！

そして基本的に『予定を詰め込みすぎない』ように工夫をしています！

マンスリーページでは

• 横型のカレンダー
• 縦型のカレンダー

を使って予定を組み立てているんですが、これはもう最高！

とってもわかりやすいです！（←自己満足）

あい

パッと把握できるのが１番だよね！

その月のゴール・その月のアファメーション。

メインのゴールはいつも３つくらいに設定をしています！

２月は・・・

1. DESK周りの模様替えをする
2. 朝のお掃除ルーティンについて色々試してみる
3. お雛様を出す

この３つを設定しました！

アファメーションは『ゴールを達成した時の気持ち・感情』を言葉にしています！

↓２月はコチラ！

ゴールを意識したアファメーションですねっ！

アファメーションについてはこちらの記事で詳しく解説していますよんっ！

【レシピ2】なりたい自分になるには『言葉』を変えよう【例文あり】 どうせムリだし…。 この記事は、なりたい自分になる大切なポイントについて、主婦のためにやさしく解説をしています。 ...

「言葉」があなたの人生を決める

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習慣トラッカー

習慣トラッカーは、生活や自分のリズムを知るためのページです！

• SNS
• 勉強
• 掃除
• 朝活
• 運動

などなどチェックしたいものを書き出しています！

例えば・・・

• ノンカフェイン
• 朝は白湯から始める
• ヨガを１０分
• 韓国語の勉強
• 植物に水をやる

こんな感じのトラッカーも素敵ですよねっ！

毎日チェックするのではなく、『リズムを知る』『リズムを整える』って感じで使うととても楽しいです！

子育て一言日記・感謝日記

続いて、子育て一言日記・感謝日記を見開き１ページでつけています！

わたしは『時間は財産』と思っているので、何気ない日常を大切にするよう心がけています！

あい

すぐ忘れちゃうからねっ！

この子育て日記を見ながら、１週間に１度のペースで『子育て絵日記』も書くことが多いですっ！

これは１００％趣味！

イラストを書く時間、とってもリラックスできるので子供が寝た後などにつけることが多いですよ〜！

ウィークリー

次はウィークリーページ！

バレットジャーナルでは『箇条書き』で予定を管理します。

いつも１０時から仕事をスタートしているのですが、１０分前くらいにパパッと『本日の予定』を書き出すのが日課ですっ！

１週間単位での『ゴール』も設定しているので、１週間はそのゴールを意識しながら行動しています。

小さいゴールを達成しながら自己肯定感を高め、大きなゴールに繋げていくという手帳のつけ方がとても好きですっ！

自分にあったフォーマットを見つけてみよう！

• 手帳がなかなか続かない…
• でも手帳を使いこなしたい！

という場合は、今回私がご紹介したバレットジャーナルに挑戦するのもアリだと思います！

わたしはこちらの公式本を先に読んでからバレットジャーナルを始めました！

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手帳の中のフォーマットは自分で作成しています！

もしも同じものが使いたいよ〜という方がいらっしゃいましたら、無料ダウンロードができるのでぜひお店をのぞいてみてくださいねっ！

＼無料でダウンロードできるよん／

手帳フォーマット

働く主婦の手帳の中身を動画でみてみる

まとめ

今回は、３人育児をしながら家で働く主婦の手帳の中身をご紹介しました！

少しでも参考になれば嬉しいです！

そんじゃまったね～

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